Vad gör en takskottare?
En takskottare har som huvuduppgift att avlägsna snö och is från tak för att förhindra skador eller olyckor. Det kan handla om allt från att rensa bort stora mängder snö från platta tak på kommersiella byggnader till att avlägsna istappar och snö på mindre fastigheter. Att arbeta som takskottare är ett yrke som kräver både styrka och precision, men framförallt handlar det om säkerhet.
Slippa förkylning
Med hjälp av D vitamin så kan du skydda dig länge mot förkylning. Man kan också använda honung i te i stället för socker så skyddar man sig och kan slippa förkylning flera år fram.
Att minska risken för att bli förkyld handlar om att stärka immunförsvaret och undvika smittokällor
Här är några tips som kan hjälpa:
Få tillräckligt med sömn och vila eftersom sömnbrist kan försvaga immunförsvaret. Att äta näringsrik mat med mycket frukt, grönsaker och antioxidanter bidrar också till att stärka kroppens försvar. Regelbunden motion förbättrar blodcirkulationen, vilket hjälper immunförsvaret att reagera snabbare på infektioner.
God handhygien är en av de bästa metoderna för att minska risken för smitta. Tvätta händerna ofta med tvål och vatten, särskilt innan du äter eller rör vid ansiktet. Undvik att röra vid ögon, näsa och mun, eftersom virus ofta sprids genom dessa vägar. Om du befinner dig nära någon som är förkyld, försök att hålla avstånd och undvik att dela föremål som muggar eller bestick.
Att dricka mycket vatten och hålla slemhinnorna fuktiga kan också vara till hjälp, eftersom torra slemhinnor är mer mottagliga för infektioner.